Для повышения и сохранения продуктивности, кроме знаний и навыков, необходимо наличие VQ –жизненной энергии и высокого уровня когнитивных способностей.
Руководитель заражает сотрудников энергией и ведет к достижению целей компании, но при отсутствии сил у лидера достичь этого невозможно. Сотрудник не может быть производительным или эффективным, выдерживать большую нагрузку, если он испытывает недостаток энергии.
Повышению эффективности и работоспособности способствует применение интегративного подхода, который включает повышение VQ в трех направлениях: управленческом, психологическом и физическом. В физический входит: сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон, устранение дефицитов витаминов и минералов
Также в текущей ситуации нестабильности и неопределенности увеличивается сложность решаемых сотрудниками задач, растут нагрузки. Нужно уметь повышать свою продуктивность и больше успевать в течение рабочего дня, уметь концентрироваться и управлять вниманием.
Все полученные знания и навыки нужны как руководителям для достижения поставленных целей, так и любым специалистам для их профессионального и карьерного роста, повышения ценности на рынке труда.
Бонусы для участников курса:
Опросник для построения «Колеса пищевого баланса»
Определение наличия дисбалансов с помощью «Колеса образа жизни»
Опросник по выявлению уровня стресса
Опросник по выявлению уровня тревоги и стресса (DASS-21)
Анкета для выявления дефицитов витаминов и минералов
Список нутриентов для улучшения когнитивных способностей и превенции деменции
познакомитесь с интегративным подходом, способствующим поддержанию VQ на высоком уровне
получите рекомендации по стилю управления, способствующего поддержанию жизненной энергии и продуктивности ваших сотрудников
освоите инструменты по управлению стрессом и список нутрицевтиков для поддержания организма в период высоких нагрузок
получите практические рекомендации по сбалансированному питанию, правилам хорошего сна и физической активности для повышения энергичности
получите инструменты и техники для повышения концентрации и памяти
сможете устранить дефициты нутриентов, тем самым улучшить когнитивные способности и повысить работоспособность
составите план действий по повышению VQ – своего и сотрудников
Наличие высокого VQ- фактор успеха лидера и руководителя
Два уровня VQ: потенциальный и реальный
Интегративный подход, способствующий сохранению высокого уровня VQ сотрудников: управленческий, психологический, физический.
Интегративный подход к повышению жизненной энергии. Алгоритм внедрения
Пьер Касс. Как создать поддержать энергичность команды
Роджер Мартин (Roger L. Martin) декан Ротманской школы управления: как поддержать энергичность сотрудников
Рекомендации для повышения личной жизненной энергии
Методы оценки уровня стресса. Опросник по выявлению уровня тревоги и стресса (DASS-21)
Синдром хронической усталости- одна из основных причин снижения производительности
Что делать? Коррекция хронической усталости в зависимости от симптомов, выявленных причин и результатов анализов
Продукты, поддерживающие организм в период стресса
Инструменты/ привычки, способствующие снижению стресса
Нутрицевтики для поддержания энергичности и производительности
Опыт Google и Apple в повышении продуктивности сотрудников
Практикум «Определение вашего уровня стресса»
10 мифов о здоровом питании: как отличить истину от стереотипа
Принципы полноценного питания. Компоненты полноценного рациона (вода, белки, жиры, углеводы, клетчатка)
Лайфхаки для полноценного усвоения пищи
Восстановление полноценного сна: правила и практические рекомендации
Физическая активность. Как подобрать физическую нагрузку с учетом индивидуальных особенностей и отслеживать ее интенсивность
Детерминанты здоровья мозга: питание, социальное взаимодействие, кишечный микробиом, сон, физическая и ментальная активность
Факторы, негативно влияющие на здоровье мозга.
Взаимосвязь «кишечник-мозг». Роль микробиоты. Питание микробиоты
Питание для здоровья мозга. MIND диета и сохранение когнитивных функций
Нейронутриенты для здоровья мозга и баланса.
Фунготерапия для улучшения здоровья мозга, памяти и концентрации внимания.
Развитие мозга. Комплекс упражнений для улучшения психической концентрации и памяти: нейробика, брэйн-фитнесс и тренажеры для мозга
Кейс «Разбор клинического случая. Руководитель отдел продаж с симптомами: усталость, утомляемость, снижение памяти и энергии. Рекомендации по устранению дефицитов. Обсуждение с преподавателем»
После обучения вы получите удостоверение установленного государством образца или сертификат MBS, который подтвердит ваши навыки. Документ можно добавить в портфолио и показать работодателю.
Преподаватель программы MBA, консультант, интегративный и клинический нутрициолог, health-коуч, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Специализируется на проектах по разработке целей компании по методологии BSC, систем вознаграждения по KPI
Хотите адаптировать обучение под цели вашей компании?
Для больших команд у нас предусмотрены особые условия!
Очно курсы проходят по адресу: Ленинский проспект, д. 38А. Время: с 10.00 до 17.30. Все курсы можно также посетить в онлайн-формате.
При наличии диплома среднего профессионального и (или) высшего образования по окончании обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. При отсутствии диплома — Сертификат Moscow Business School.
Moscow Business School принимает безналичные и наличные платежи юридических и физических лиц. Оплату можно осуществить по счету или по ссылке через онлайн-оплату.
За неделю до начала обучения менеджер вышлет приглашение со схемой проезда на ваш Еmail, либо с доступом в виртуальную комнату для участия онлайн.
Все курсы Moscow Business School можно приобрести в подарок и оформить курьерскую доставку подарочного сертификата в пределах Москвы. Доставка по России осуществляется почтой. Подарочный электронный сертификат направляется на электронную почту.
Да, оплату курсов можно производить частями. Наши сотрудники помогают оформить ежемесячную рассрочку платежей через банки-партнеры.
Вы можете отменить свое участие за 5 рабочих дней до начала обучения. В этом случае мы возвращаем 100% стоимости курса. Для этого необходимо связаться с менеджером или позвонить по тел. +7 495 646-75-17
В случае, если до начала курса остается менее 5 рабочих дней, вы можете записаться на следующую дату проведения курса или выбрать любой другой семинар Moscow Business School.
Если не получилось приехать, то обучение можно перенести на следующие даты.
Закрывающие документы участники получают в дни проведения семинара. При необходимости эти документы могут быть отправлены почтой.
Образовательная лицензия дает право на ведение образовательной деятельности. Moscow Business School имеет лицензию, № 038233 от 20 февраля 2017 г., действует бессрочно.
Мы обучаем по официальной образовательной
Лицензии № 038233 от 20 февраля 2017 года.
Лицензия выдана бессрочно, что подтверждает
соответствие всех наших программ государственным
стандартам и требованиям.